Вы думаете, что проблема в мотивации, силе воли или характере.
На самом деле — проблема в кортизоле, дофамине и блуждающем нерве.
Это не психология. Это биология.
И биологию можно перенастроить за 3 дня.
Главная проблема: вы настолько привыкли к стрессу, что забыли, как ощущается норма.
Отметьте утверждения, которые про вас. Даже 3 из 10 — это уже сигнал.
Если вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах выше —
значит, с вами всё в порядке.
Ваш организм просто слишком долго жил
в режиме напряжения и выживания.
Эти записи — не мотивация.
Это объяснение, что именно с вами происходит
и почему старые подходы не работают.
⏱ 87 минут
⏱ 92 минуты
⏱ 78 минут
Ответы на вопросы. Глубокое погружение в нюансы нейрорегуляции.
"Первый раз за 3 года я проснулась БЕЗ БУДИЛЬНИКА в 6:30 и сразу почувствовала энергию. Раньше до 10 утра ходила зомби."
"Я перестала 'заедать' стресс после работы. Вечером хватает сил на детей и даже на себя. Муж заметил, что я улыбаюсь."
Этот марафон дал вам понимание,
почему ваша жизнь работает именно так.
Но понимание не меняет состояние тела.
А без этого любые планы остаются на бумаге.
Если нервная система живёт в тревоге —
она будет саботировать даже самые правильные решения.
Психология ищет ответы в прошлом. Нейрорегуляция дает ресурс на будущее.
Пока ваша физиология находится в режиме экономии энергии, любые психологические проработки будут
давать лишь временный эффект. Мы сначала «заряжаем аккумулятор» и «чиним проводку», а потом уже
едем.
Нейрорегуляция. Мы работаем с физиологией наших нейронов и гормонов, восстанавливаем ресурс и выходим из зависимости от кортизола и дешевого дофамина.
Перепрошивка. Помимо тела, мы подчиняем себе психические реакции, оберегая себя от дальнейших повторений негатива в жизни.
Результат на курсе: Выравнивание циркадных ритмов и глубокое восстановление без таблеток.
Результат на курсе: Переход в режим социального вовлечения, где общение дает энергию, а не забирает ее.
Результат на курсе: Увеличение «емкости» нервной системы. Вы сможете выдерживать большие чеки, команды и ответственность без выгорания.
Результат на курсе: Настройка системы безопасности. Ваше тело перестанет считывать большой масштаб как смертельную угрозу, и вы перестанете "сливать" возможности.
Результат на курсе: Восстановление вагуса. Вы перестанете срываться, потому что нервная система перестанет жить в режиме "кризис каждые 20 минут".
Результат на курсе: Стабильная энергия 8:00-22:00 без кофе и дедлайнового адреналина. Засыпание за 5 минут.
Результат на курсе: Увеличение "потолка безопасности". Ваше тело перестанет считывать крупный масштаб как угрозу жизни. Вы сможете работать с чеками в 10-50-100 раз больше текущих.
Результат на курсе: Отключение кортизоловой петли перфекционизма. Переход на дофамин "сделано" вместо адреналина "должен идеально".
Вы работаете на себя, и ваш доход напрямую зависит от ясности мышления. Но вместо стратегии вы занимаетесь тушением пожаров. Нейрорегуляция вернет вам префронтальную кору — орган, который отвечает за большие деньги и масштабные решения.
Когда нужно совмещать бизнес, воспитание детей и личную жизнь. Вы срываетесь на близких не потому, что вы плохой человек, а потому что ваш вагус не справляется с нагрузкой. Мы починим биологический предохранитель.
Вы перепробовали медитации, аффирмации и психологию, но результат временный. Мы дадим железо под ваш софт: если нейрохимия в дефиците, никакая практика не даст устойчивого спокойствия.
Вы можете продолжать справляться.
Собирать себя по утрам.
Работать через усилие.
А можете один раз
привести систему в порядок —
и больше не воевать с собой.
Это не лекции. Это 6 недель внедрения настроек.
15 минут в день на физическую коррекцию состояния
без домашних заданий и теории ради теории.
Вы перестанете тратить 80% своей энергии на внутренний шум и ожидание удара.
Состояние базовой безопасности. Мозг разблокирует функции роста, внимания и заработка.
Полное избавление от послеобеденной комы, вспышек раздражительности и зависимости от кофе. Исчезновение "кома в горле" и тяжести в груди при мысли о задачах.
Ровный, стабильный уровень энергии с 8:00 до 22:00.
Вы научитесь мгновенно выключать радио в голове и засыпать за 5 минут. Ясность в глазах (буквально — мир станет четче) и отсутствие желания "залипнуть" в телефон.
Глубокое восстановление и способность удерживать лазерную концентрацию.
Вы физически чувствуете опору в теле, когда говорите "нет" токсичному клиенту. Голос звучит ровно, руки не дрожат.
Телесная опора и границы. Вы перестанете отравляться токсичным окружением.
Выход из зависимости от дедлайнов и долгов как единственных рычагов.
Переход на чистое топливо дофамина — когда вы действуете из желания, а не из страха.
Физическое закрепление новой роли человека, который управляет своей реальностью.
Выход за верхний предел. Рост белка BDNF сделает изменения нормой.
Нет. Мы не используем таблетки, добавки или биохакинг-гаджеты. Только работа с телом и нервной системой через простые, но научно обоснованные практики.
Наш подход — микро-дозинг изменений. Упражнения занимают от 30 секунд до 5 минут и встраиваются в ваш обычный график (после еды, перед звонком, в душе). Это не добавляет нагрузки, это её снимает.
Напрямую. Долги часто являются способом мозга получить дешевый адреналин. Мы заменим этот деструктивный механизм на здоровый дофаминовый цикл.
Именно поэтому программа построена на микро-дозинге. Вам не нужно смотреть часовые лекции. Вы делаете упражнение 2-3 минуты, и ваша химия крови меняется здесь и сейчас. Это не нагрузка, это способ ее наконец-то снять.
Именно поэтому это опасно. Хронический стресс становится вашей «нормой». Но тело помнит: сжатые челюсти, напряженные плечи, зависимость от кофе — это маркеры. Пройдите тест выше. Если отметили 3+ пункта — это сигнал.
Нервная система не знает вашего возраста. Она реагирует на сигналы безопасности независимо от того, вам 25 или 55. Мы работаем с биологией, а не с убеждениями.
Нет. Всё, что вам нужно — это ваше тело и 15 минут в день. Никаких ковриков, приложений или гаджетов.
Если вы чувствуете,
что это описание слишком точно про вас —
значит, вы уже готовы к следующему шагу.
Режим выживания не проходит сам.
Но его можно выключить.